quote:Risposta al messaggio di Emes inserito in data 28/09/2011 12:50:50 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Grazie per i complimenti. Spero propio di poter ricominciare,mi manca tanto la senzazione che avevo alle gare pima della partenza e del numero spillato sul petto.[V] Ciao Raffa.
quote:Risposta al messaggio di abu56 inserito in data 01/10/2011 10:01:24 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Ragazzi domani sarò alla Mezza dei Castelli Romani..partenza da Ariccia e arrivo pure..mi dicono avere 13 km di salite...e gli altri pianeggianti...ok territorio d'origine vulcanica però... Se qualcuno di voi la corre mi farebbe piacere incontrarvi e magari all'arrivo un buon, sudatissimo, panino con la porchetta non ce lo leva nessuno! Abu piuttosto , ricordami il tuo nome anagrafico..., domenica ancora prossima non ho gare...mi parlavi della corsa dell'acciaio...16km...vediamo se riesco ad organizzarmi..si parte e arriva a Terni? Grazie..ora la cerco sul web...ma tu sarai sicuramente più veloce di google! Un caro saluto a tutti pure a quelli sotto 4 a km... Che pagheranno da bere... ;-) Marcello
quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 01/10/2011 15:30:09 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> una mezza con partenza ed arrivo ad Ariccia... 13 km di salita... gli altri pianeggianti... mmm... un paese in salita...[:D][:D] come è andata? sicuramente la porchetta avrà fatto miracoli dopo la corsa...[8D] sem nasù par patì... e patèm...
quote:Risposta al messaggio di abu56 inserito in data 03/10/2011 11:11:27 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> La mezza è andata che i km in salita non erano 13 ma bensì 17... però dal 19° all'arrivo in leggera discesa. Al 4° km praticamente un discesone con tornanti inutile perchè più di tanto non puoi andare che ti si imballano le gambe... Il percorso però senza velleità di tempo è davvero spettacolare e suggestivo merita davvero. Ricco pacco gara ed ottima accoglienza...niente porchetta però xchè purtroppo siamo dovuti tornare dalle rispettive famiglie di corsa. Il tempo? Sono molto contento del mio 1.32.00! Un caro saluto a tutti! Marcello
quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 03/10/2011 13:08:29 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> meno male che era senza velleità di tempo... io firmerei per quel tempo... [:D] e comunque complimenti... e poi... l'importante è divertirsi... in queste cose... però una fetta di porchetta...[8D][8D] sem nasù par patì... e patèm...
quote:Risposta al messaggio di cielele inserito in data 05/10/2011 11:58:30 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Cielele bentornato su queste pagine... Ti avevo lasciato pieno di entusiasmo per la ripresa attività.. Sembra di sentire il mio amico che stanco di migliaia di km percorsi, distratto da tanti impegni quotidiani mi esternava appunto le tue stesse perplessità davanti alla corsa. Come a lui consiglio...rivedi gli obiettivi...io mi sono prefissato che per impegno ma anche per autotutela fisica, più di una/due maratone l'anno non farò... Le mezze sono una distanza giusta nella quale puoi osare e metterti in gioco.. L'allenamento quotidiano è invece quella piacevole fuga dal quotidiano che sia alle 6 di mattina o alle 21 di sera (orari sinceramente in cui posso) è il tempo che dedico a me. Non ho tempo e voglia per i lunghissimi se non in compagnia di amici e allora mi aggrego o compongo gruppi nei quali a passo simile posso percorrere km in compagnia. Ritrova l'entusiamo nei piccoli gesti che siano 7 km 15 o 20 l'importante è uscire e tenersi in forma. Usa la musica ma anche una stazione radio preferita...io trovo che Rai stereo 2 in ogni orario ha programmi interessanti e esilaranti..mi tengono compagnia alle 6 di mattina come alla sera. Insomma in una parola : "NON MOLLARE"! Marcello p.s. Ti aspetto alla Roma - Ostia
quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 05/10/2011 16:03:39 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>>E qua non posso che darti pienamente ragione...Mi é sempre piaciuto correre, per puro divertimento, relax, anche perche´no...un pó di egoismo, ricavavo del tempo per stare con me stesso....poi tre anni fa una separazione che ha dell'inverosimile e il ritorno alla corsa con altri obbiettivi, impegnando forze ed energie per riprendermi, solo che evidentemente ne ho impiegate un pó troppe[:D] Comunque hai ragione, quando non hai la mente libera, influisce moltissimo sulla condizione e sul rendimento. Penso che per un annetto mi dedicheró solamente ai 10mila e alle mezze dove puoi dare tutto senza dover morire dentro un paio di Saucony[:D].
quote:Risposta al messaggio di cielele inserito in data 05/10/2011 20:06:39 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Se è vero che ti piace correre ma ti angoscia il cronometro, semplicemente lascialo a casa ed esci con il solo scopo di fare quattro passi che ti fanno stare bene se poi tra qualche settimana ti viene voglia di provare a spingere fallo seguendo le sensazioni. Io corro da circa un trentennio e di maratone ne ho corso solo 3, proprio perché risulta essere troppo impegnativo e durante la settimana non ci sono solo le maratone a cui pensare. [:)]
quote:Risposta al messaggio di cielele inserito in data 05/10/2011 11:58:30 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> cacchio... peccato... mi spiace... prova a fare come dice Domm, lascia a casa il crono, ed il Garmin... dimentica le tabelle... cacchio, noi corriamo, almeno penso, per divertimento, per stare bene, magari per stare in compagnia di amici... i tempi lasciamoli ai keniani ed a quelli che fanno della corsa una professione... certo, l'orgoglio, la voglia di misurarsi con se stessi ci stanno... la voglia di fare meglio è anche una spinta... ma deve essere una seconda meta... quando capita che faccio delle corse serie tutti mi chiedono "quanto pensi fare? migliori il tuo tempo?" ed io di solito rispondo che prima di tutto mi interessa finirla e sano, poi certo, se miglioro un pochino meglio... mi capita di sentire gente che "seguo quella tabella perchè devo migliorare le 3h30'..." bene, spero che ci riescano... poi vado a vedere le varie tabelle... dovrei fare il part-time per poterle seguire... e naaa... divertiamoci... corriamo... sudiamo... sem nasù par patì... e patèm...
quote:Risposta al messaggio di cielele inserito in data 05/10/2011 20:06:39 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Bene è proprio questo lo spirito con cui affrontare una pausa di riflessione! Sono felice che la corsa ti abbia tirato fuori da un brutto periodo..lo stesso è stato per me per altri versi..a me ha salvato un matrimonio. Correre fà bene non solo nel corpo! Ti auguro tante buone corse! Marcello p.s. Lascia il Garmin..o indossalo dai start e non guardarlo più! ;-) a fine allenamento vedrai risultati inaspettati!Provare per credere!
Sono in Germania... quote:Risposta al messaggio di cielele inserito in data 07/10/2011 21:41:42 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> Che meraviglia! Quasi quasi ti seguo...una pausa lontano da tutto e tutti ogni tanto ci vuole... Felici spensierati km e buon riposo...faticando come ci piace! Marcello
quote:Risposta al messaggio di Marxello inserito in data 09/10/2011 16:21:18 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>>Quasi quasi mi aggiungo io. Sai dirmi quando si corre i 2 km per i bambini? Se riesco a reclutare mia sorella e mio cognato che mi tengono la bimba la domenica mattina la corro anche io. Se riesco sarò la il sabato sera partendo da Venezia alle 15 del sabato stesso....
quote:Risposta al messaggio di cielele inserito in data 09/10/2011 23:56:27 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>> La gara per i bimbi che lo scorso anno fecero le mie bimbe si tiene subito dopo la partenza dopo che è finito il deflusso della competitiva sui 10000 e sulla mezza. Come orario direi 10.20 - 10.30. Mi farebbe piacere fammi sapere! Oggi scade l'iscrizione a prezzo agevolato! Ciaoo Marcello
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