Navigatore Garmin inserimento POI aree sosta.

Ho un navigatore Garmin drive 61 e volevo inserire i POI delle aree sosta Camper on Line, solo che prima di iniziare per non combinare guai chiedo a chi è più esperto. Ho fatto una ricerca nel forum per avere delle indicazioni ma non ho trovato risposta ai miei dubbi. Allora faccio le seguenti domande 1) scarico i POI per Garmin ma quale formato perchè me ne vengono proposti di due tipologie GPI e GPX quali dei due? 2) Una volta scaricata ho una cartella compressa e devo decomprimerla; come si fa?  3) una volta che ho la cartella decompressa immagino che devo entrare nelle varie cartelle del navigatore; a questo punto cosa devo fare? Vi ringrazio in anticipo per le risposte che spero utilizzino un linguaggio molto semplice. Questo piccolo manuale potrà essere utile a persone come me che ne masticano poco di navigatori e personalmente ho paura di fare azioni sbagliate che possano compromettere la funzionalità dell'apparecchio.