Chi pratica Yoga?

Chi di voi camperisti o familiari pratica yoga? Vogliamo parlare dei benefici che avete con la pratica di questa disciplina? Mi piacerebbe parlarne e scambiarci opinioni, suggerimenti, esperienze. Sarebbe bello anche sapere se qualcuno ha fatto un viaggio in India e conoscere la sua esperienza a tal proposito.

Non ti preoccupare per l'ilarità, non siamo mica ai banchi di scuola( forse peggio [:D]) Io pratico meditazione e Pranayama, cioè controllo del respiro. Se una volta lo facevo giornalmente adesso sto trascurando completamente ma sento la necessità di riprendere. Seguo un corso in cui facciamo una parte teorica di spiegazione dei chakra e poi una parte pratica. Come benefici sicuramente ho notato fin da subito una serenità maggiore dovuta, secondo me, soprattutto al fatto di "interrompere" il filo dei pensieri e ritagliare uno spazio solo mio in cui "riposare". Ho iniziato yoga in un periodo estremamente difficile per me ma piano piano ho trovato benefici a patto però di praticarlo giornalmente. Quello che tu dici è preoccupante [:0] ma le persone che frequentano questo corso, maestri compresi, sono persone estremamente sensibili, che si lasciano emozionare, curiosi della vita e di continue scoperte. Qualcun'altro ha altre esperienze da riportare?

quote:Risposta al messaggio di TazLu inserito in data 05/04/2013  17:19:48 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Ridono perchè? Raccontaci la tua esperienza, io non rido. Anzi mi fa piacere scambiare opinioni.

Ieri pomeriggio mi sono comodamente seduta su una poltrona, a gambe incrociate, appoggiando la schiena per essere più rilassata e seguendo la voce in internet ho fatto 20 minuti di meditazione. Solitamente uso un cuscino piuttosto grosso che ho acquistato per yoga e mi siedo a terra ma ho voluto provare a mettermi più comoda perchè non mi sentivo bene. Voi come vi mettete per yoga, cioè seduti su una sedia ( per chi ovviamente fa meditazione) o su un cuscino e per chi invece pratica le posizioni yoga si mette in casa, fuori, in corrispondenza del sole o indifferentemente? Usate musiche di fondo, effetti tipo acqua? Trovo che il rumore dell'acqua sia molto rilassante.

Vedo che qui ci sono due tipologie di pratica yoga, asana cioè di posizione e pranayama che equivale al controllo del respiro. Non ho mai provato, anche se mi sono informata,a praticare asana. Però è bello che anche senza far niente anche i mariti siano entusiasti e risentano dei benefici della pratica yoga! Che forza, che potenza! Una cosa che può far sorridere...e a me ha fatto sbellicare dalle risate la prima volta è il famoso OMMMMMMMMMMMMMMM Beh chi non prova non può capire ma è MOLTO benefico [:)] Rilassa moltissimo personalmente a livello della schiena, credo siano le vibrazioni emesse.

quote:Risposta al messaggio di TazLu inserito in data 06/04/2013  00:25:14 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Mi ero ripromessa di chiedertelo prima ma poi mi era sfuggito. Ho già sentito parlare di yoga del sorriso ma ci vorresti raccontare la tua esperienza? E' diverso dal farsi una sana risata tra amici?