Come prevenire la sarcopenia.

BE...mi sembra che anche le donne degenerino,loro non soffrono di sarco....? per quanto mi riguerda,ignorando tale processo degenerativo,vado regolarmente in palestra da 10 anni. Il mio fisico è migliore di quando ne avevo 20 ( non ero un granche') Purtroppo,i miei 52 li ho tutti,e me li sento eccome...

Io non vado in palestra non è di mio gradimento . Però nuoto 6 / 8 km a settimana dipende dalla voglia . Non so cosa previene di sicuro non soffro più di dolori alla schiena e questo per me è gia un successo. saluti Meglio stare zitti dando l'impressione di essere stupidi, che parlare togliendo ogni dubbio.

Non vado in palestra perchè la trovo noiosa. Però dall'età di 12 anni non ho smesso di andare in bici. Fino a quando studiavo tutti i giorni, dopo almeno 3 volte a settimana. Ora purtroppo sono solo un ciclista della domenica e aspetto la pensione per tornare "giovane" nel senso di uscire più volte la settimana. Se da giovani si è praticata una qualsiasi attività i muscoli interessati non "dimenticano" il lavoro svolto e sono più pronti a riprendere anche dopo un periodo di sosta rispetto a coloro che cominciano in età adulta o oltre. Attività fisica per sempre! Cordiali saluti. Max. Con il camper il tempo è sempre bello!

Sono d'accordo che la palestra non sia divertente,ma una cosa si deve riconoscere: E' l'unica pratica sportiva che interessa tutti i muscoli e quindi la piu' indicata per far lavorare in modo uniforme il nostro apparato muscolare. Anch'io sono ricorso alla palsetra dopo aver ricevuto lo stop alla corsa a piedi,che mi piaceva,comunque consoliamoci perche' c'è gente che va a camminare ed è convinta di fare sport...[8D]

Anch'io ccome Marco dopo anni di corsa ho dovuto smettere (problemi ai tendini) ed ho cominciato a fare palestra. Da Aprile però per problemi al ginocchio ho dovuto smettere con la palestra con il risultato che oltre a non poter fare attività fisica il ginocchio fa male. Basta domani ore 7.00 torno a fare palestra. E' vero che è noiosa è vero che non piace ma è necessaria, io non sono in forma, anzi sono in forme però lo faccio con fatica, nonostante la trovi noiosa. Vado la mattina presto perchè la sera molto presto mi spengo e dopo cena non riesco a fare nulla. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Il problema non è la gente che non comprende, ma la gente che giudica quello che nemmeno comprende Facebook? Un universo di pettegolezzi

quote:Risposta al messaggio di umma gamma inserito in data 08/10/2012  12:10:14 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Sieee con il cane in collo! Mica ha voglia di correre il tuo cane, gli garba di più l'abbacchio e la mansarda[:D][:D] Stamani dopo 6 mesi di stop un'ora di palestra, sono quasi distrutto...[:(] ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Il problema non è la gente che non comprende, ma la gente che giudica quello che nemmeno comprende Facebook? Un universo di pettegolezzi

quote:Risposta al messaggio di marcoalderotti inserito in data 07/10/2012  18:27:51 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Secondo il mio piccolo parere la pratica sportiva che interessa tutti i muscoli è l'acqua, credo che il nuoto sia lo sport più completo in assoluto sia per il mantenimento del corpo sia per la crescita dei bambini . saluti e buona attività fisica a tutti Quand la barba la fa bianchin, lasa le done e pasa il vin"