Quando al mattino vi alzate dal letto..

In risposta al messaggio di Ummagamma del 23/10/2016 alle 20:19:44

...fate uno scatto bruciante? ...fate immediatamente dei piegamenti sulle gambe ? ... camminate bene ? no, perché io da un po' di tempo appena mi alzo dal letto cammino cone gig robot per i primi metri  

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E' qualche anno ormai che appena alzato non ho una zona delle gambe che non mi faccia male.
Poi, "scaldandomi" un pò la maggior parte dei dolori sparisce e riesco a fare tutto o quasi.
Keep calm e buon camper Corrado

In risposta al messaggio di Ummagamma del 23/10/2016 alle 20:19:44

...fate uno scatto bruciante? ...fate immediatamente dei piegamenti sulle gambe ? ... camminate bene ? no, perché io da un po' di tempo appena mi alzo dal letto cammino cone gig robot per i primi metri  

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Eh ragazzo, non sei l'unico, sei in compagnia
Ha ragione Corrado fatti alcuni metri passa quasi tutto , ora dobbiamo scaldare un po' il motoreche sia l'eta'? mha forse direi di si eeeeeh  gia'
Franco
Quando posso parto...... io vagabondo che non sono altro ..destinazione Germania.

Alzarsi dal letto non è un problema. Il problema è alzarsi dopo dal pavimento

In risposta al messaggio di Ummagamma del 23/10/2016 alle 22:13:04

Dunque ..hai dieci anni meno di me  prova a fare un po' di stretching prima di andare a letto hai per caso crampi notturni alle gambe?

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Al di là dell'età molto probabilmente ho cominciato a pagare 46 anni di intensa attività sportiva che, seppur notevolmente ridotta, continuo ancora a fare.
Diventassi improvvisamente amicone del divano questi dolori sarebbero destinati a sparire rapidamente.
Ma Non Mollo!
Keep calm e buon camper Corrado

In risposta al messaggio di Ummagamma del 23/10/2016 alle 22:55:37

Guarda io continuo ad allenarmi con i pesi e vado a correre...(squat 110 - 120 kg) non mollo neanche io ...e poi il divano sarebbe peggio

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Correre (troppo) accorcia la vita, oltre ad inalare una quantità immensamente maggiore  di aria fetida, intrisa  di pm 10, che a Roma, come "da noi", ha raggiunto livelli intollerabili.  Ormai quando ci viene una tosse (bimbi compresi) ci vogliono settimane e settimane per smaltirla, e proprio venerdì il medico mi informava che dipende dalla qualità pessima dell'aria che respiriamo. Son salito 4 giorni a S,Stefano di Cadore e....guarito (ma questa è un'altra storia)

http://www.lastampa.it/2014/04/...

http://ecodallecitta.it/notizie...

 sei in buona compagnia , passa un dolore e ne saltano fuori altri due ma cosa vuoi farci , all'anagrafe non si comanda 

mario

Io dico che é la schiena, appena mi alzo se non ci fosse il comodino sarei in terra......poi dopo un pó va meglio.
Pensare che da quando ho smesso di correre a causa di due incidenti ho accumulato tanto peso, adesso vado in palestra regolarmente tre volte la settimana, (45 minuti cardio e 20 minuti pesi) e questo aiuta....almeno quanto si vede dalle analisi del sangue che faccio periodicamente.
Anche il ginocchio dx non gode ottima salute e anche il sinistro comincia a fare male...effetti collaterali.
Certo riuscire a perdere peso aiuterebbe le gambe....
 
--------- Una bugia fa a tempo a viaggiare per mezzo mondo mentre la veritá si sta allacciando le scarpe ---------

Una volta si andava a Terni, in fonderia vi squagliavano e dall'altra parte vi facevano nuovi....
Arrivare ai 70 da dei svantaggi e dei vantaggi... Per leggere ci vorranno gli occhiali ma per riconoscere i rompiquaglioni no

da quando è morto mio padre tre anni fa, la sera dopo mangiato faccio una passeggiata di 30 - 40 minuti, ma questa volta a passo normale.
ogni tanto alzo gli occhi al cielo ..è un modo di stare in contatto con lui.

Frase bellissima e dolce...Io il mio ancora ce l'ho, ma me la faccio sotto quando penso a quando toccherà a me piangere.....
Un abbraccio a tutti i papà che sono lassu, ed a quanti soffrono da qua giu....
Gianni da Latina


"Partire e non voler arrivare mai e soprattutto dalla parte opposta di dove va la massa!!!"

In risposta al messaggio di Ummagamma del 23/10/2016 alle 22:55:37

Guarda io continuo ad allenarmi con i pesi e vado a correre...(squat 110 - 120 kg) non mollo neanche io ...e poi il divano sarebbe peggio

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Bravo

Faccio regolarmente un pò di sport perchè mi piace troppo e per non vedermi lievitare come una torta in forno nonostante il fisico mi lanci quotidianamente dei segnali in senso contrario.
Ormai ho imparato a convivere con una serie di magagne che, a turno, mi fanno sentire la loro presenza.
Sono anni che ho sempre qualcosa da sistemare tanto che il mio fisioterapista è diventato un amico, ma non posso, non voglio, non devo cedere.
Keep calm e buon camper Corrado

Le gambe di solito stanno abbastanza bene, è tutto il resto che è bloccato...diciamo spalle e collo, soprattutto. Almeno da quando ho smesso di fumare non mi alzo più tossendo come se dovessero uscirmi pezzetti di polmone dalla bocca. 

Sicuramente ci sarebbe qualche pillolina che allevierebbe dolori e
miglirerebbe la elasticità , ma di sicuro nessuno la pubblicizza
altrimenti la aspettativa di vita aumentrebbe e lo "stato" dovrebbe pagare
pensioni a molte più persone di adesso.
Io comunque aggiungo ad una dieta oculata e che mi mantiene un peso
ottimale ; alla sera magnesio e a pranzo da almeno 10 anni una di queste:


Gelenk  aktive  Aurita      ,   che trovo solo in Austria e Germania

http://www.produkt.at/produkte/...

Aurita congiunta attiva     ,lubrificato
"Aurita giunto attivo" è un nuovo integratore alimentare, moderno, che è stato progettato per proteggere da condroitina, glucosamina, e minerali calcio e magnesio in una composizione ottimale della composizione ,le articolazioni e le ossa. Pertanto, il prodotto  mira non solo a generazione over 50, ma anche per sport e più attiva. Disponibile "joint attivo" nella scatola dal design accattivante contenente 60 capsule
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Scusate la traduzione sopra del traduttore automatico
Se smetto di usarlo , dopo una settimana  sola , 
le giunture ricominciano a scricchiolare
e se ricomincio tutto ritorna alla normalità.

Franco

Stamattina ho ritirato gli esami del sangue del vecchio Carabiniere classe 1919. Nessun asterisco, pressione 67-118. Nessun esercizio fisico in vita sua. Una sola volta ha fatto una lunga corsa per sfuggire alla cattura Inglese in Cirenaica (fuga poi risultata inutile).
Comunque ha sempre mangiato poco e con moderazione. Il suo medico accomuna questo fatto al suo ottimo stato di salute. Penso che il 97enne padre sarà uno dei miei eredi, oltre mia moglie, figlio e nipote

In risposta al messaggio di franco49tn del 24/10/2016 alle 13:51:17

Sicuramente ci sarebbe qualche pillolina che allevierebbe dolori e miglirerebbe la elasticità , ma di sicuro nessuno la pubblicizza altrimenti la aspettativa di vita aumentrebbe e lo stato dovrebbe pagare pensioni a molte

più persone di adesso. Io comunque aggiungo ad una dieta oculata e che mi mantiene un peso ottimale ; alla sera magnesio e a pranzo da almeno 10 anni una di queste: Gelenk  aktive  Aurita      ,   che trovo solo in Austria e Germania Aurita congiunta attiva     ,lubrificato Aurita giunto attivo è un nuovo integratore alimentare, moderno, che è stato progettato per proteggere da condroitina, glucosamina, e minerali calcio e magnesio in una composizione ottimale della composizione ,le articolazioni e le ossa. Pertanto, il prodotto  mira non solo a generazione over 50, ma anche per sport e più attiva. Disponibile joint attivo nella scatola dal design accattivante contenente 60 capsule Scusate la traduzione sopra del traduttore automatico Se smetto di usarlo , dopo una settimana  sola ,  le giunture ricominciano a scricchiolare e se ricomincio tutto ritorna alla normalità. Franco

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Ne voglio un cartoneeeeeeee!!!!!

Siccome ho esaurito le cartilagini alle ginocchia ho già assunto più volte le Cartjoint forti che, credo, dovrebbero fare il medesimo effetto delle tue tedesche ma, mi pare, che quest'ultime non siano un farmaco. O mi sbaglio?
Keep calm e buon camper Corrado