Per fare mtb?

Prima il nonno Poi il nipote

quote:Risposta al messaggio di saiba inserito in data 15/07/2013  17:53:31 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Confermo Leogang è un bel posto per il DH non per niente ci fanno i mondiali ed il parcheggio di fronte è comodo sia per la cabinovia sia per chi vuole prendere la ciclabile ed arrivare fino in cima (con la flebo attaccata ..almeno io) Per les gets,morzine e chatel parlami di questi posti vedi mai che ci facciamo un salto (citazione più che appropriata) con i miei figli di cui uno patito per il DH...solo che loro hanno 18 anni e non cè storia. Per la botta presa vedi di non trascurarla perchè rischi di non godere in futuro se non ti affidi a competenti specialisti ..cmq puoi sempre dire di avere avuto una gran botta di c. u. l. o..[:)]

insomma questa roba qui ...https://plus.google.com/+portesdusoleil/posts http://www.portesdusoleil.com http://www.lesgets.com www.morzine-avoriaz.com/

Certo che un giorno proverò anche io un bike park ma posso immaginare che se cadere 45 anni fa male evito di provare come è a farlo a 54 anni. Mi accontento di giro normali, si fa per dire ma ieri 74 km con oltre 1600 metri dovrebbero bastare

https://picasaweb.google.com/11...

Emil

Della serie : meglio schiantarsi o infartuarsi su di una salita piuttosto che l'agonia da moribondo in un letto .. speriamo piuttosto che la salute ci assista nell'intento[:D]

...e che quando sarà, che sia un botta e via[:D][:D][:D]

fare 4 ore di pedalata in salita...ma quando arrivi in cima dimentichi le fatiche Ma de chè? Ieri dopo cinque ore non mi ricordavo neanche come mi chiamo! [:D][:D][:D] Ciao Taccio

Ahahahahah! [:D][:D][:D][:D] Cmq il 27 vado a fare l'Argentario, mi fermo con il camper li vicino e la mattina mi vengono a prendere per farci questa strippatina che questa leggera brezza estiva renderà sicuramente simile ad una passeggiata! [^][:)] Dovrebbero essere 40 km con 1400 di dislivello, non li voglio neanche controllare, infilo la traccia nel gps e vado. Cmq per abituarmi al caldo che inizia ad essere veramente terrificante venerdi con un po di amici ci vediamo alle 15,30, secondo me lasciamo la scia come le lumache! Al momento mi muovo in ambienti come questo, la montagna a sinistra me la sono scalata fino in cima. Ciao Taccio

mtb sopra i piani di Castelluccio, annello di 34 km con 800 D+ sosta tranquilla a Forca Canapine ma si puo sostare anche a Forca Presta o sotto Castelluccio nell'apposita area Emil

Emilio! La devi fare finita di farmi rosicare! [:D][:D][:D] Tiè! Guarda poi che cosa mi tocca fare dopo che vedo le tue foto! [:D][:D][:D]

http://www.youtube.com/watch?v=...

45 km con 1300 D+ Tra qualche giorno poi organizzo una uscita micidiale, se, ripeto se, ritorno poi ti racconto![;)][:D][:D] Ciao Taccio

Non so il giorno o i giorni ma settimana prossima sono a Fonte Vetica e zona Gran Sasso, se sei nei paraggi magari ci scappa un giro in compagnia Emil

Il 20 volevo provare ad organizzare una cicloalpinistica sul Terminillo. Ma roba da partire da casa la mattina e ritornare la sera. Non credo di riuscire a liberarmi se non dopo la prima settimana di settembre, poi ho un we o forse due we liberi. Purtroppo non riesco a conciliare molto camper e bici, anzi...diciamo per nulla. Vuoi perchè a due passi da casa ho i Lucretili che non finiscono mai, poi i Sabini, poi i Reatini, per non parlare poi dei Cimini e della zona di Bolsena. In pratica con il fatto che vivo in un posto dove con un'ora di macchina raggiungi un sacco di luoghi abbastanza appetitosi, il discorso camper viene un po a cadere. Infatti nel momento in cui ho preso il camper ho fatto quasi tre giorni sul Terminillo ma ho camminato, tant'è vero che ho dei dolori alle gambe tanto non sono abituato![:)] Lo sai che al momento mi sto dedicando a dei beveroni per aiutarmi nelle uscite? Niente di che ma certamente molto poco costosi e di sicuro effetto. A parte i CarboGel che trovo utili in quanto provati con successo in caso di crampi, 30 secondi e sono di nuovo in sella, ovviamente dopo che sei stato 5 ore in bici. Ma sono alla ricerca di qualcosa che me li eviti, già gli ho dato di miele in porzioni ma ha il difetto di non poter essere ciucciato con frequenza idonea. Invece ho preso un chilo di Fruttosio e leggevo che in dose di 20 gr aggiunto a 25 grammi di Saccarosio con 3 grammi di sale da cucina con mezzo limone in un litro d'acqua fornisce il mix di glucidi costante per fornire energia in continuazione. Veramente gia esistono dei composti tipo Aptonia che forniscono Glucosio con aggiunta di Magnesio e Potassio che ho provato con successo, ma sinceramente 8 euro per mezzo chilo di zucchero colorato mi pare esagerato. Al momento ho provato anche 10 grammi di Fruttosio con una compressa effervescente di multivitaminico all'arancia, 10 compresse 1 euro, in un litro di acqua e un mio amico è rimasto quasi meravigliato dal miglioramento, sicuramente complici anche un paio di chili di trippa in meno, però... Insomma come avrai capito mi sto dedicando all'alimentazione! Sto facendo anche il piccolo cuoco, mi faccio le barrette energetiche in casa, grosse quanto quelle che compri ma arrivano a 200 kcalorie l'una, una bomba![:D][:D] Ciao Taccio

quote:Risposta al messaggio di Taccio1 inserito in data 15/08/2013  21:57:10 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Ciao, come le produci le barrette? Michele

Con tanto Amore e pochi ingredienti... tutti naturali! [^]

http://www.youtube.com/watch?v=...

Ciao Taccio