Hanno...firmato..la mia dieta.

Curiosità. Quanto pesi e quanto dovresti perdere?

quote:Risposta al messaggio di Alex52 inserito in data 03/03/2012  17:42:15 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Dai non disperare! [:)] Però mi sa che avrai un bel po' da faticare... Mi sa che almeno 20 li devi buttare giù, o sbaglio?

quote:Risposta al messaggio di Alex52 inserito in data 03/03/2012  15:48:14 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> non so se ti può essere di consolazione ma sappi che non sei solo[:(][:(][:(] Io ho iniziato lunedì partendo da un peso di 95 kg per 172 cm. praticamente uno scaldaacqua elettrico da 80 lt, su vedrai che dopo i primi risultati ti gaserai e troverai tutto più facile.

quote:Risposta al messaggio di garmau inserito in data 03/03/2012  18:04:27 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> ci sono anche io[:(][:(], 1,70 per 92 kili, e io i boiler li vendo anche[:o)]. e pensare che al matrimonio pesavo 60 kili ! ma erano 22 anni fa.... obbiettivo attuale 75 kg... dura, dura, dura, dura... Facciamo una gara a chi arriva prima al target? potrebbe essere da stimolo... ogni settimana "pubblichiamo" il peso, senza barare però! Poi a target raggiunto ci ritroviamo tutti per una bella grigliata... hi hi Coraggio! ciao Luca PN Il denaro va chiesto ai poveri: ne hanno poco, ma sono in tanti E.Petrolini

quote:Risposta al messaggio di luke66PN inserito in data 03/03/2012  18:25:47 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> il problema non è fare la dieta ma il mantenimento, questa che faccio è la terza, sempre la stessa formula, che in 3/4 mesi mi fa perdere una quindicina di chili...ma dopo....[}:)][}:)][}:)][}:)]in 3/4 anni riprendo tutto con gli interessi.

quote:Risposta al messaggio di garmau inserito in data 03/03/2012  18:31:13 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Idem con patate! anche a me è successa la stessa cosa. lo scorso anno a giugno ero arrivato a 78 kg, pronto per la prova costume, poi a causa di impegni lavorativi ho dovuto mollare la dieta e sono tornato a 95-96. Da febbraio ho ricominciato, ma stavolta il calo è più lento....In effetti sono tutti concordi ad affermare che non va bene perdere il peso troppo velocemente. Mi sono comperato anche un tapis roulant, che mi sono imposto di usare regolarmente per 40-50 minuti tre volte la settimana... speriamo bene! auguri a tutti quelli che sono a dieta. ciao Luca PN Il denaro va chiesto ai poveri: ne hanno poco, ma sono in tanti E.Petrolini

Ho fatto tutte le diete possibili e immaginabili, ogni volta che smettevo ingrassavo del 20% in più di quando avevo iniziato. Vado in palestra tre volte la settimana (6 ore in tutto) solo quella non basta la palestra non fa dimagrire. Alla fine ho capito che l'unica dieta certa è chiudere la bocca tutto il resto non conta nulla![:(!][:(!]

Come hanno detto tutti, il difficile è mantenersi. Diciamo che la dieta è solo una parte del percorso, che poi deve diventare una consapevolezza che si devono cambiare le proprie abitudini alimentari. Ci si deve abituare (detto in parole povere e riduttive) a mangiare più verdure e meno grassi, e magari aiutarsi con un po' di sport. Mai fare diete fatte in casa (soprattutto quelle che promettono miracoli, che sono bufale) ma affidarsi ad un dietologo serio (il mio medico della mutua per fortuna è dietologo). Io pensavo di aver fatto molto (1,72, da 82 a 66, e poi ora sono 73 e devo tornare a 68-70, che mi andrebbe bene), ma vedo che c'è chi ha fatto "sfide" maggiori della mia. [:)]

Aggiungo una cosa. Per me dimagrire non è stato solo sacrifici, ma anche soddisfazioni. Primo, essendo sempre stato magro, non mi piacevo grasso ed ora mi gaurdo allo specchio senza "vergognarmi" del pallone sulla pancia. Non per tutti è importante, ma per me lo è stato. Inoltre la salute ci ha guadagnato. Respiro meglio, soprattutto di notte, e non ho più i problemi di acidità e rigurgiti che avevo prima.

mal comune mezzo gaudio.... beh !, 2-3 giorni prima di Natale ho l'appuntamento per il pranzo natalizio coi colleghi di lavoro, ma al mattino devo fare l'ultima visita che chiude un check up[V] Fuori della porta del medico c'è scritto specialista in Gastroenterologia e DIETOLOGIA[}:)] il medico dopo aver guardato il plico di esami mi fa spogliare e mi fa salire in bilancia [:(] poi verifica l'altezza, il giropolso e infine comincia ad incrociare i dati sulle sue tabelle..[?] e poi il responso: siamo fuori di 10 KG[:0][xx(] , arrotondiamo un pò, vabbè deve arrivare a 75. Allora deve evitare: alcool,dolci, arance, ananas,aceto, caffè, cioccolata, pomodori, bolliti, brodo, FRITTI, salumi, bibite gassate, occhio ai grassi, mangiare poco e spesso, occhio anche alla frutta, ... e la lista continua. "HA CAPITO BENE ?" si, sssi, si..[xx(] Immaginate con che spirito mi sono seduto al tavolo per il pranzo natalizio. A fronte di tanto integralismo che mi avrebbe costretto a vivere da malato per morire sano, ho deciso di ridurre tutti gli alimenti più pericolosi, ma senza rinunciare di colpo alle cose buone che fanno piacere. I primi 4 kg sono andati; il quinto kilo va e viene in funzione proprio dei pasti:una pizza e una birra [:p] purtroppo la bilancia li sente tutti, idem se non so rinunciare al pane buono ... Per ora confido nella primavera in arrivo così posso riprendere a correre. IN BOCCA AL LUPO A TUTTI

quote:Risposta al messaggio di Alex52 inserito in data 03/03/2012  15:48:14 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> 5T3FAN0 ROLLERNAUTA

La frutta che fà ingrassare mi suona nuova. Non lo sapevo. Comunque ragazzi, auguro a tutti di dimagrire ma non come sono dimagrito io! 8 kg. in meno di un mese, grazie a un intervento chirurgico, 11 giorni di ospedale e 15 a casa di convalescenza. Ora devo mangiare un pò di tutto ma pochissimo condito, carni bianche, pesci cotti a vapore, no a uova, fritti, salumi, insaccati, grassi e alcol. Il fatto è che ora mi sazio subito: dopo 80 gr. di pasta sembra che abbia mangiato un toro. Ieri sera mi sono concesso però una pizza e una birretta, e stamattina per punizione cagotto! Quindi, se dimagrite con la dieta, è meglio, fidatevi!! [:)] Dobbiamo andare e non fermarci mai, finché non arriviamo. Per andare dove? Non lo so, ma dobbiamo andare! Jack Kerouac

quote:Risposta al messaggio di luke66PN inserito in data 03/03/2012  18:25:47 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> ahahahahahahaahhhh mi hai fatto scassare[:D][:D][:D][:D][:D] anche io 1.72 x 88 kg... dovrei mettermi a dieta??

15 gg fa 87 kg x 172 cm.!! Oggi 81 kg[8D][8D].... sempre 172 cm[:D][:D], l'altezza non mi riesce di farla aumentare[:o)]

Sono alto 1,89 per 96 kg..[:(] Vorrei perdere una decina di kg, più che altro per essere più agile e prevenire. A volte penso che sarebbe molto utile diventare vegetariani ma sono uno a cui piace poco la verdura e pertanto farei fatica ad entrare in quel regime. Qualcuno di voi è vegetariano o lo sta diventando? Vorrei provare.. magari molto gradualmente ad eliminare la carne (ne mangio poca ... ma non toglietemi il ragù[:D][:D]) e mangiare meno di tutto. Ciao[:)]

quote:Risposta al messaggio di alex70 inserito in data 04/03/2012  09:55:27 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> la frutta è uno di quegli alimenti che va pesata, non se ne può fare a meno per quello che apporta ma bisogna regolamentarla. Banane,cachi,uva,fichi sono ricchissimi di zucchero e di conseguenza sono sconsigliate per chi è a dieta.

quote:Risposta al messaggio di Nono Minimo inserito in data 04/03/2012  10:29:51 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> non c'è male come inizio, 3 kg alla settimana è un grande risultato, io 6 kg mi accontenterei di perderli in un mese. La tua è una dieta medica o a "testa di vitello"?

quote:Risposta al messaggio di Alex52 inserito in data 03/03/2012  15:48:14 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> ma quanto mi dispiace.. e dire che volevo offrirti un po di questa fritturina [:p]... CIAO ! elio.m Roma

quote:Risposta al messaggio di elefantin inserito in data 04/03/2012  13:01:13 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Elio sappi che questa è una vigliaccata[}:)][}:)][}:)][}:)]