Hanno...firmato..la mia dieta.

mi dispiace ormai la lasagna l'ho finita tutta [^] per GARMAU ; tu cosa vuoi ? sei anche vegetariano [:D] CIAO ! elio.m Roma

quote:Risposta al messaggio di girolibero inserito in data 04/03/2012  11:39:40 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Non sono vegetariano e credo che mai lo diventerò, perché mi piace molto la carne. Però ho imparato (e continuo ad imparare) molte ricette per mangiare verdure che mi soddisfano moltissimo. Inoltre non tutta la carne è così dannosa dai punti di vista della dieta per dimagrire; basta scegliere carni magre (ovviamente però rimane il problema del colesterolo).

quote:Risposta al messaggio di Alex52 inserito in data 04/03/2012  17:45:52 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> se ti piace aggiungi alla verdura anche dell'aceto balsamico, aiuta a dar gusto alla vedura

Visto che tutti mettono le misure..ecco le mie.. 1.75 mt x 75 kg x 30 cm ..[8D][8D][8D] il segreto del mangiare..e' smettere un po' prima della sazieta'..

quote:Risposta al messaggio di Nono Minimo inserito in data 04/03/2012  10:29:51 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Il problema non sono i 87 kg ma l'altezza. In sostanza non sei troppo grasso ma troppo piccolo.[:D] Emil

quote:Risposta al messaggio di umma gamma inserito in data 04/03/2012  18:17:50 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> spero tu sappia dove devi infilarti i...30 cm [:D][:D][:D][:D][:D][:D]

quote:Risposta al messaggio di garmau inserito in data 04/03/2012  18:32:21 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> ..nessun problema ...nelle fibie dei jeans..insieme alla cinta..[8D]

ciao raga....volete un consiglio?? 1° B U T T A T E V I A I L F R I G O R I F E R O 2° NON COMPRATE PIU' FORMAGGI ANCHE FRESCHI (il 50% è grasso che accumuli) 3° cuocete SEMPRE senza olio, usare acqua, aggiungere olio, solo fine cottura 4° comprate solo birra senza alcool, no vino, no alcool in otto mesi, ho perso quasi 10 kg. DI GRASSO...garantisco risultato su chiunque, solo osservando queste semplici regole, ciao Tony

quote:Risposta al messaggio di umma gamma inserito in data 04/03/2012  18:41:18 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> ahhh..allora si piega...?[8D][8D][8D][8D]

quote:Risposta al messaggio di banacoa inserito in data 04/03/2012  18:46:06 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> spero che tutto questo lo stai dicendo ad altri e non a me [:p][^] CIAO ! elio.m Roma

quote:Risposta al messaggio di garmau inserito in data 04/03/2012  18:47:03 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> NO! E' COSI [:D]... CIAO ! elio.m Roma

quote:Risposta al messaggio di Fargo73 inserito in data 04/03/2012  14:03:44 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Ho più volte letto articoli scritti da Umberto Veronesi, il noto oncologo che ha sempre dichiarato di essere vegetariano, la carne secondo lui (e non solo) sarebbe la principale causa dei tumori dopo il fumo ed altre abitudini di vita non proprio salutari. Anche a me piace molto la carne e per contro non sono un gran consumatore di frutta e verdura (peggio di così..[:(]),giunto alla tenera età di 43 anni ho deciso che provare a mangiare meglio potrebbe migliorare la mia salute o per lo meno invecchiare meglio. Da qualche mese mi sto applicando per eliminare grassi in eccesso, ridurre il consumo di insaccati e carne in generale, sto cercando di farmi piacere di più le verdure e la frutta. Non sono un consumatore di super alcolici,non fumo e il vino lo bevo solo ai pasti max 2 bicchieri però se esco per una pizza non rinuncio ad una bella birra media! Ciao

quote:Risposta al messaggio di girolibero inserito in data 04/03/2012  18:59:16 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Non sono un gran estimatore di Veronesi. Ma al di la di quello, come si suol dire, di qualcosa dobbiamo pur morire. Forse sarà un tumore (e vai a vedere se era per colpa della carne), o forse un TIR. Intanto, senza stare ad asepttare quel giorno, io le mie grigliate me le faccio e me le godo. [:D]

quote:Risposta al messaggio di elefantin inserito in data 04/03/2012  18:49:25 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> ciao, prima o dopo riguarderà anche te... è solo questione di tempo... quelle lasagne...(non) te le sognerai di notte... perchè, sarai sveglio e ti "rigirerai" per digerire... oppure, i succhi gastrici "risalgono" ovviamente...speriamo non sia così... saresti veramente fortunato...ciao Tony

quote:Risposta al messaggio di luke66PN inserito in data 03/03/2012  18:45:19 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> Mah.. a Norimberga il ciccione ero solo io!1 slt

Ora ti racconto la mia situazione. Dopo la nascita dei miei 3 giovanotti mi sono ritrovata con dei chili di troppo( circa 6-7) soprattutto attorno al giro vita e un po' sulle cosce, un po' sui glutei... Niente di esagerato in termini di chili, ma di quel grasso che l'estetista definiva " hai presente quello bianco della bistecca?" ecco quel grasso lì che non smuovi nemmeno se preghi in aramaico! E dire che non sono una che si ingolfa di cibo anche se sono molto golosa di dolci! Per altri motivi di salute mi dicono che devo togliere quel grasso addominale perché è quello più pericoloso perché porta alla steatosi del fegato e a problemi cardiaci. Vado da un NUTRIZIONISTA per capire come impostare la mia dieta perché tutti i tentativi di mettermi a dieta non avevano portato a nessun risultato. Il nutrizionista mi fa fare le intolleranze e scopro, con somma sorpresa, che sono intollerante al lattosio e proteine del latte, alla carne di manzo e di ovino e caprino. Mi stabilisce un programma alimentare in cui elimino tutti questi alimenti e mi indica in modo generico qual'è il mio fabbisogno alimentare. Per esempio al mattino colazione con una tazza di the 3 fette biscottate con marmellata oppure biscotti privi di latte oppure torta casalinga priva di latte. Pranzo 60 grammi di pasta, o di riso o di legumi con verdure in buon quantitativo, e alla sera proteine con verdure e 50 grammi di pane. Per ogni tipo di carne o pesce mi ha dato una grammatura specifica ma lasciandomi libera di scegliere cosa mangiare. Ovviamente a metà mattina e metà pomeriggio merenda a base di frutta o snack ipocalorici privi di lattosio. Il primo mese ho perso 4 chili ma la cosa sorprendente è stata l'eliminazione degli strati di grasso dai glutei e dalle cosce e anche addominale. Dopo quasi un anno sono stabile a - 5/6 chili ma l'importante è aver tolto il grasso dai punti critici. Certo tu mi dirai che 6 chili non sono nulla per te ma secondo me il principio alla base di tutto è sempre valido...prima devi vedere se hai delle intolleranze alimentari che ti possono portare ad accumulare grasso in modo anomalo e poi il resto viene da se. Il mio nutrizionista ha curato anche persone che dovevano perderne 30 di chili ! Ovviamente in questi casi il processo è più lungo e bisogna agire su più fronti ... Ma la cosa è senza dubbio possibile. Io fossi in te cercherei prima di capire se sono intollerante a qualcosa poi affronterei il discorso alla luce di queste info. Ciao Barbara

quote:Risposta al messaggio di Kurt inserito in data 04/03/2012  20:40:54 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

> nooo, è che io maschero bene in pubblico: quasi sempre in apnea maglie e felpe larghissime jeans elasticizzati[8D] stare il più possibile seduto ciao Luca PN Il denaro va chiesto ai poveri: ne hanno poco, ma sono in tanti E.Petrolini

quote:Risposta al messaggio di Alex52 inserito in data 03/03/2012  17:42:15 (Visualizza messaggio in nuova finestra)>

>Ma smettila di piagniucolare, con queste misure, sei veramente un bel ragazzotto!! E poi ricorda che è pericolosissimo tenersi sul mangiare proprio nel momento dello sviluppo...pericoloso, molto pericoloso[:D][:D][:D] Daniele

Ma dai, apparte gli scherzi, mio nonno per dimagrire faceva la famosissima dieta della "U", che consisteva appunto nel poter mangiare tutto quello che iniziava per U... Un antipasto Un primo (abbondante ovviamente) Un secondo...idem come sopra Un contorno, preferibilmente verdura appunto per la questione dei grassi[:D] Un paio di baguette preferibilmente calde da forno Un litronzo di vino del contadino.... Un pò d'acqua, rigorosamente naturale, perchè frizzante gonfia[:D] Un caffè accompagnato dall'inseparabile ammazzacaffè[;)] ovviamente "Un" anche quello Continuo? Garantisco che funziona alla grande, l'importante è l'essere regolari e metodici.