Chi russa quando dorme? C'è rimedio?

UOMINI!!![:(!]...Ma...un pò di ginnastica "da mansarda" o qualsivoglia,non la fa più nessuno???[:D][:D][:D]Fa bene al cuore,allo "spirito" di entrambi e,se fatta a regola d'arte,concilia pure il sonno...ZZZZZZZZZ...Ronf...Ronf...[;)]Ciaociao...Robi64[:X]

HO LO STESSO PROBLEMA CON MIO MARITO. CON I TAPPI HO RISOLTO PARZIALMENTE IL PROBLEMA, IN QUANTO SE MI CORICO PRIMA DI LUI FACCIO A TEMPO AD ADDORMENTARMI, POI NON LO SENTO PIU'. I TAPPI IN EFFETTI NON TI TOLGONO TUTTO IL RUMORE, E DOPO UN POCO CHE LI PORTI MI FANNO VENIRE MAL D'ORECCHI. SE CI CORICHIAMO INSIEME INVECE E' UNA DISFATTA. SPESSO MI SAREI PIU' VOLTE ALZATA E GLI AVREI PIANTATO UNA PADELLATA IN TESTA. MI SONO SEMPRE E COMUNQUE FATTA RIGUARDO, IN QUANTO NON E' CHE LO FACCIA A POSTA, MA SE IO NON DORMO DIVENTO ISTERICA E NON E' COLPA DI NESSUNO. POI IO HO IL SONNO LEGGERISSIMO, NEI PERIODI DI STRESS LAVORATIVO MI SVEGLIO ANCHE 5/6 VOLTE IN UNA NOTTE. PERCIO' VI LASCIO IMMAGINARE IL DISAGIO. IN VACANZA LA COSA MIGLIORA, FORSE PERCHE' SONO PIU' RILASSATA ED ALLORA QUANDO VADO A LETTUCCIO MI ADDORMENTO SUBITO E NON LO SENTO. IL RUSSARE E' UN PROBLEMA VERAMENTE SERIO, HO SENTITO CHE ADESSO OPERANO IN MODO DA POTERTI RIDURRE L'UGOLA, CHE NEL CASO DI MIO MARITO E' IL MOTIVO CHE LO FA RUSSARE (LUI RUSSA IN TUTTE LE POSIZIONI E ANCHE A BOCCA CHIUSA). MA L'OPERAZIONE DICONO CHE E' RISCHIOSA. SE QUALCUNO HA INFORMAZIONI IN MERITO, MI FAREBBE PIACERE LEGGERLE. CIAO SILVIA

Prova a dormire uno da piedi e uno da capo, ti allontani dal rumore e un poco si attenua.

mi hanno ribaltato e cucito l'ugula sul palato l'operazione non è pericolosa ne dolorosa ,risultato ? russo come prima

quote:Originally posted by Gigiolone
UOMINI!!![:(!]...Ma...un pò di ginnastica "da mansarda" o qualsivoglia,non la fa più nessuno???[:D][:D][:D]Fa bene al cuore,allo "spirito" di entrambi e,se fatta a regola d'arte,concilia pure il sonno...ZZZZZZZZZ...Ronf...Ronf...[;)]Ciaociao...Robi64[:X] >

> Russo ma...quoto Gigiolone! Un po di impacchi caldi favoriscono il sonno![:D][:D][:D] e se ci date dentro di gusto poi si dorme meglio! Soprattutto, si dorme! Scherzi a parte, (ma non erano scherzi[;)])umidità dell'aria, cerotti e magari spruzzzare qualcosa tipo Gocce d'erbe

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che favoriscono la respirazione... Evitare la gola secca ed il troppo caldo... Ciao, Gianniid="Comic Sans MS">id="size4">id="purple">

Caro Cascione, il problema non è il russare ma le apnee notturne e tutto ciò che questo comporta, soprattutto a livello cardiovascolare. Innanzitutto dovresti rivolgerti ad un centro specializzato. In genere (ma non sempre) i russatori sono persone sovrappeso, buoni mangiatori e bevitori, sedentari. L'attività fisica regolare e routinaria aumenta il tono muscolare e quindi anche quello dei muscoli dell'orofaringe. Anche i rimendi che hanno elencato gli altri vanno bene, ma devi capire che sono palliativi. Pur tuttavia, se il problema non è marcato, potrebbero essere sufficienti. Se invece il problema è serio, allora spesso anche gli interventi chirurgici falliscono (soprattutto se permangono le cause).