emergenza WE- Ciclabili in liguria !!

Emergenza, emergenza. Sono stato appena paccato dagli mamici con cui dovevo andare a scalare a finale, e adesso ci troviamo soli e volevamo invece fare un giro in bici in liguria stando assolutamente su piste ciclabili per questo motivo : Ovvero posso fare qualche breve tratto di strada, però evitando l'aurelia o strade trafficate !! So di quella arma-sanremo, ma sono poi solo 8 km secondo il sito !! Se mi impegno ad andare lento 8 km li faccio in mezzora !! C'è qualcosa di meglio ?? Possibilmente raggiungibili da AA organizzate tipo l'oasi di diano (o l'oasi stessa)