Umbria con camper e bicicletta (piste facili...)

Per una serie di motivi quest'agosto avrò qualche giorno di ferie che non posso condividere con la famiglia. pensavo di andarmene in trentino, ma probabilmente non avrò neanche la compagnia di amici per cui dalla Toscana diventa un bel viaggetto da farsi da soli.. pensavo: piste ciclabili facili in umbria? sapete consigliarmi? magari altipiani... grazie!