Camperiste a dieta...

Mara é meglio che non scrivo quello che ci siamo mangiati sabato sera vero Sirenetta!!!!!!!!!!!! Avevamo detto solo 1 filetto di baccalà e 1 pizza invece............. no!no! ho promesso a Sirenetta di non scrivere. OMERTA' ASSOLUTA [:D][:D][:D][:D][:D] però la pizza non l'abbiamo mangiata [:D][:D] Anna Maria[:p]id="Comic Sans MS">id="size6">id="green">

Ciao Maik stavo copiando la tua dieta ed ho notato che mancano 2 giorni, dunque hai iniziato con venerdì 30 maggio poi c'é sabato 31 maggio e ...... poi un buco fino a martedì 3 giugno, manca domenica 1° giugno e lunedì 2 giugno. No é pè capì! me se sfasano i giorni! Mi ricontrolli perfavore?? Ciao Anna Mariaid="Comic Sans MS">id="size4">id="blue">

Care le mie amiche ,bisognerebbe lavorare sempre per non cadere in tentezioni[:D][:D][:D][:D][:D] .........Segnò oggi è un altro giorno............ anche se me piaceva de più quello de sabato id="purple">id="size5">id="Andale Mono">

[:(][:(][:(][:(][:(]Ho deciso quest'estate vado in vacanza in montagna ,niente mare ne piscina ,ho la pelle delicata id="purple">id="size5">id="Arial Black">

ciao Anna Maria se ben ti ricordi il 1 e 2 giugno ero fuori come voi con il camper e di certo non potevo scrivervi la dieta. Adesso come posso proverò a scrivere la dieta per tutta la settimana. Grazie e mi fa piacere che anche tu stai provando la mia dieta che poi è di tutti, ma mi raccomando fai molto movimento, sarò pesante ma non mi stancherò mai di ripeterlo MOVIMENTO MOVIMENTO MOVIMENTO ciao a tutte MAIK

RAGAZZE QUESTA E' LA DIETA PER IL LUNEDI COLAZIONE 1 yogurt alla frutta 3 fette biscottate con miele 1 spremuta di arancia SPUNTINO 50gr. di fesa di tacchino 50gr. di pane integrale oppure chi non può per ragioni di lavoro 3 fette di crackers e 1 frutto PRANZO 100gr. di mozzarella, 50gr. di pane integrale, 100gr. di verdure a vostro piacimento SPUNTINO 50gr. di fesa di tacchino 1 succo di pompelmo CENA 150gr. di agnello magro 150gr. di verdure 50gr. di pane integrale 1 frutto di stagione e 1 mela CIAO MAIKid="purple">id="Century Gothic">

[purple] MARTEDI COLAZIONE 1 tazza di latte scremato 1 caffe 3 fette biscottate con miele 1 yogurt magro alla frutta SPUNTINO 50gr di bresaola 50gr di pane integrale[ per chi non può 3 crackers ed un frutto PRANZO 200gr. di fettina di vitello magro 150 di verdura cotta o cruda 50 di pane 1 mela SPUNTINO 50gr. di bresaola 50 di pane integrale CENA 200gr. di salmone fresco 150 di verdure cotte o crude 10 gr di certosino 50gr. di pane integrale 1 frutto di stagionepurple]id="size2">id="Century Gothic">

[:)] MOVIMENTO RAGAZZE MOVIMENTO CIAO MAIK

MERCOLEDI COLAZIONE 1 caffe 1 tazza di latte scremato 3 fette biscottate integrali con miele SPUNTINO 50gr di fesa tacchino crackers integrali per chi non puo sostituire il tacchino con un frutto PRANZO 180gr di uovo di gallina intero 50gr. di pane 150gr di verdura cotta o cruda 1 frutto SPUNTINO 50gr. di fesa di tacchino 1 succo di arancia CENA 200gr. di coniglio sgrassato 150gr. di verdura cotta o cruda 10gr. di edam fresco 50gr. di pane integrale 1 frutto CIAO MAIK id="purple">id="size2">id="Century Gothic">

GIOVEDI COLAZIONE 1 tazza di latte scremato 1 caffe 3 fette biscottate con miele 1 yogurt magro alla frutta SPUNTINO 50gr di fesa di tacchino 50gr di pane integrale[ per chi non può 3 crackers ed un frutto PRANZO 100gr di hamburgher di pollo 150 di verdura cotta o cruda 50 di pane 1 mela SPUNTINO 50gr. di fesa di tacchino 50 di pane integrale CENA 200gr. di 170gr. di tonno in salamoia 150 di verdure cotte o crude 10 gr di certosino 50gr. di pane integrale 1 frutto di stagione CIAO MAIK

[:p][:p][:p][:p][:p][:p] MOVIMENTO RAGAZZE MOVIMENTO CIAO MAIK

VENERDI COLAZIONE 1 caffe 1 tazza di latte scremato 3 fette biscottate con miele SPUNTINO 50 di bresaola 3 crakers integrale oppure 1 frutto e 3 crakers PRANZO 360gr. di sogliola 150gr. di verdure cotte o crude 50gr. di pane integrale 1 frutto di stagione SPUNTINO 50gr di bresaola 1 mela CENA 170gr. di coscia di pollo 10gr. di fontina 50gr. di pane integrale 1 frutto di stagione CIAO MAIKid="red">id="size2">id="Verdana">

SABATO COLAZIONE 1 caffe 1 tazza di latte scremato 3 fette biscottate integrali con miele SPUNTINO 50gr. di fesa di tacchino 1 succo di pompelmo PRANZO 50gr. di pasta integrale condita con olio extravergine 150gr. di verdura cotta o cruda 1 frutto di stagione SPUNTINO 1 succo di arancia 1 frutto di stagione CENA 370gr. di merluzzo 150gr. di verdura cotta o cruda 1 frutto di stagioneid="red">id="size2">id="Trebuchet MS">

Sicuramente ragazze il sabato e la domenica uscirete con il camper allora dopo aver fatto colazione e quindi il metabolismo comincia a svegliarsi sarebbe salutare fare una bella corsetta e se siete in compagnia è ancora più piacevole CIAO MAIKid="red">id="size2">id="Stencil">

FINALMENTE E' ARRIVATA LA TANTO SOSPIRATA DOMENICA COLAZIONE yogurt scremato alla frutta 1 caffe e 3 fette biscottate con miele SPUNTINO 1 frutto 1 spremuta di pompelmo PRANZO 80gr di riso integrale condito con olio oppure potete fare una piccola insalata di riso unendo un cucchiaio di piselli, 1 pomodoro piccolo, 10gr. di fontina SPUNTINO 1 frutto 1 spremuta di arancia CENA 1 pizza margherita CIAO MAIKid="red">id="size2">id="Georgia">

Qualsiasi cosa vogliate chiedermi domandate come posso risponderò. Buona dieta a tutte CIAO MAIKid="red">id="size2">id="Book Antiqua">

Ao!! a Maik te seiid="size4">id="blue">SCATENATO!!!!!!!id="size6">id="red"> Grazie e ciao Anna Maria [:)]id="size3">id="green">id="Comic Sans MS">

id="left"> MOVIMENTO! id="right">id="Comic Sans MS">id="size6">id="red">

Sara' l'impatto mattutino ma leggendo la dieta di tutta la settimana mi sento gia sazio.[:D][:D][:D][:p][:p]id="size5">id="blue"> è duraaaaaaaaa!!!!!id="size6">id="purple"> miki.[;)]id="size4">id="blue">

id="left"> MOVIMIENTO! id="right"> id="left"> SU! id="right"> Ciao Anna Maria [:D]id="Comic Sans MS">id="size6">id="red">