Dunque dunque.....in quel di Sasso...
un folto gruppo di camperiste che a furia di fare raduni
ha preso qualche chilo, ha deciso di fare una dieta..
Tramite questo post controlleremo i risultati, il peso
settimanale però senza indicare i kg. Sai com'è....
non vorrei intervenisse il garante per la Privacy!!!!!
1) Paolathea
2) Masha
3) Sirenetta
4) Didola
5) Peteroma (Annamaria ovviamente[:D])
6) Superski? (Sandra)
7) ......
Sotto a chi tocca!
A proposito, al più presto vi darò la ricetta
della torta che mi avete chiesto[:D][:D][:D][:D]
Non vi deprimete, un mesetto e saremo pronte per il mare.
Buon digiuno, Masha[:(]
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BUONGIORNO!!!!
MA SAI CHE VE DICO? io la dieta la metto quì così é per tutti!!!!
stamattina non mi sono pesata! che sonno!!!!! lo faccio stasera promesso (e lo scrivo)
COLAZIONE:
150 ML. LATTE SCREMATO + 5 FETTE BISCOTTATE
II COLAZIONE:
CAPPUCCINO O YOGURT
MERENDA:
FRUTTA O YOGURT
PASTO SNACK:
PANINO + GR. 60 PROSCIUTTO COTTO O BRESAOLA O INSALATA MISTA
LUNEDI’ PRANZO – pasta al pomodoro 80 gr. di pasta + 40 gr. pomodoro + contorno vegetale a volontà.
LUNEDI’ CENA: 200 gr. di straccetti con rucola + gr. 50 di pane + contorno vegetale a volontà.
MARTEDI’ PRANZO’: gr. 300 di filetti di merluzzo o nasello lessi al limone e 50 gr. di pane.
MARTEDI’ CENA: pasta con tonno gr. 80 di pasta + gr. 40 di tonno scolato dall’olio + gr. 40 di pomodoro o pasta con vongole gr. 80 pasta + gr. 60 di vongole + contorno vegetale a volontà
MERCOLEDI’ PRANZO: pasta con zucchine 80 gr. di pasta + zucchine a volontà + contorno vegetale a volontà.
MERCOLEDI’ CENA: fettina di maiale + gr. 50 di pane + contorno vegetale a volontà.
GIOVEDI’ PRANZO: gr. 140 petto di pollo o tacchino + 50 gr. di pane + contorno vegetale a volontà.
GIOVEDI’ CENA: pasta con i funghi gr. 80 di pasta + funghi a volontà + contorno vegetale a volontà.
VENERDI’ PRANZO: minestrone vegetale a volontà + contorno vegetale a volontà.
VENERDI’ CENA: 300 gr. di rombo o spigola + 50 gr. di pane + contorno vegetale a volontà
SABATO PRANZO: 200 gr. di bistecca + 50 gr. di pane + contorno vegetale a volontà.
SABATO CENA: pizza con rucola e gamberetti o pizza con salame piccante + contorno vegetale a volontà + 1 birra.
DOMENICA PRANZO: gr. 70 di fettuccine + 40 gr. pomodoro o gr. 120 di ravioli con ricotta e spinaci + 40 gr. di pane + contorno vegetale a volontà + dolce.
DOMENICA CENA: gr. 130 hamburger + gr. 50 di pane + contorno vegetale a volontà.
Speriamo Bene!!!!!!
Ciao a tutti Anna Maria id="Comic Sans MS"> id="size4"> id="red">
ANNAMARIA IL PESO NON CE LO DEVI DIRE!!!
LA SETTIMANA PROSSIMA SCRIVERAI....MENO 1 O MENO 2 OPPURE....
SE NON SPECIFICHI CHE LA DIETA VA DIVISA A SECONDA DEL PESO
DI OGNUNO......SCRIVEREMO TUTTE....PIU' 1 O PIU' 2...POI...
TUTTE INSIEME "TE MENAMO"[:D][:D] id="green">id="size3">
A Mara nun mè strilla!!!! é che nun me ricordo quanto tocca levà ! e dai fallo tu, sarai la nostra Signora Rottermayer (l'ho scritto alla romana se capisce??)
Anna Maria [:p]
[:D]
[:D][:D]
[:D][:D][:D]
[:D][:D][:D][:D]
[:D][:D][:D][:D][:D]
[:D][:D][:D][:D][:D]id="Comic Sans MS">id="size6">id="green">
X Anna Maria...
la signora Rottermayer, tanto per facilitarti la vita ha messo la ricetta della sua morbida e ingrassante torta sul tuo post....[:D][:D][:D][:D][:D]
Buon appetito!
Dunque fatemi capire...
Si parte cosi'
poi facciamo questa dieta, magari con un po' di ginnastica
..e si finisce cosi'
HO CAPITO BENE?id="navy">id="size4">id="Comic Sans MS">
Anna Mari' se io faccio questa dieta mi ingrasso 12 chili...
Temo che abbiamo bisogno delle delucidazioni di Didola che mi sembra l'unica con le idee chiare...
in alternativa vi posso inserire la dieta della mia dietologa!
oddio...davvero non ci sto capendo niente......!!!!!!
proverò a levare qualche grammo di pasta, qualche grammo di pesce e qualche grammo di carne e vediamo che succede.......
allora: pronti...partenza e via.......tutti a dieta!
Però, fate le scale a piedi...un pò di ginnastica aiuta!!!!!
ALLORA, RICAPITOLANDO....
DA QUELLO CHE HO CAPITO IO:
la dieta è relativa ad una persona che pesa kg. 100...ok?
Quindi bisogna dividere ogni peso per 10...
es. se abbiamo 120g. di pasta:
per una persona che pesa 60Kg.
120:10= 12g.
12 x 6= 72g. di pasta
per una persona che pesa 80Kg:
120:10= 12g.
12 x 8= 96 g. di pasta
Lo stesso si farà per il pesce, la carne, il pane,ecc.
E non mi dete che non avete capito!!
Didola ho detto bene o vado bacchettata?[V]
[code]1) Paolathea
2) Masha
3) Sirenetta
4) Didola
5) Peteroma (Annamaria ovviamente)
6) Superski? (Sandra)
7) Sisco
8) Free Spirit
9) ......
Sotto a chi tocca!
[/code]id="red">id="size2">
CIAO A TUTTE
COME VA LA DIETA?
ALLORA ....
-SE LA SIG. CICCIA PESA 100KG MANGIA 100G DI PASTA
OGNI 10 KG DI PESO DELLA DIETANDA SONO 10 GR DI PASTA
-SE LA S.C. MANGIA 50 GR DI PANE
OGNI 10 KG DI P. DI D. SONO 5 GR DI PANE
X LA CARNE IL RAPPORTO CAMBIA IN BASE AL TIPO DI CARNE:
-10 KG X 20 GR VITELLO E POLLO
-10 KG X18 GR MAIALE
X IL PESCE IL RAPPORTO E'
-10KG X 30 GR
[;)]
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poi facciamo questa dieta, magari con un po' di ginnastica 
..e si finisce cosi' 
HO CAPITO BENE?id="navy">id="size4">id="Comic Sans MS"> 
